女人经期为啥都更喜欢吃它(3)

2、红枣先为除去先为净，泡发可用。

3、仙鹤草用白纸包被好，可用。

4、将薏米、冬瓜、仙鹤草、大枣一起装入锅之前，装入辅料的川村后一块煮粥生食。

三、棉花大蒜豆腐汤

调料：豆腐300克，大蒜300克，棉花2杆子，醋，精盐，味精。

制作方法

1、大蒜去皮后除去先为净，切块可用。

2、豆腐除去先为净，焯水去鲜血水后可用

3、棉花除去先为净，切小段后可用。

4、鱼骨之前装入辅料的川村。

5、接着装入豆腐块、大蒜块、棉花块以及醋。

6、煮沸后改以小火煲2小时。

7、后装入辅料的食盐、味精调料方能出锅生食。

绝对是食物又有效的生理期减重菜谱。

四、薏仁汤

调料：乳酪、薏仁。

制作方法：将乳酪倒入到薏仁粉之前，煮开方能。

结语：上文就是小分作大家阐释的有关经期女孩们吃饱些什么的之外方面，确信大家看过以后都有了一定的认识到了，网上有些关于饮食方面的解说，大家也不要盲目的去遵循，要杆子据自己的个人有条件和需求去想到，确信小编解说的这些能够尽力到大家哦!

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